Медицинский центр
Институт семейной медицины плюс
Нам доверяют самое ценное - свое здоровье!

Рекомендации проктолога: как предотвратить заболевания заднего прохода


Всего четыре простых правила помогут вам предотвратить деликатные проблемы и на долгое время отложат ваш поход к специализированному врачу.

Соблюдайте диету

Для нормальной работы желудочно-кишечного тракта и функционирования организма в целом суточная норма употребления питьевой воды должна составлять не менее 1.5-2 литров. Помимо этого ежедневно нужно употреблять в пищу источники волокон растительного происхождения – овощи, злаковые, отруби и т.п. Если вы любитель сдобных булочек, тортиков и пирожных, вас ждет разочарование – их избыток приводит к запорам, что является одной из причин появления геморроя. Для оптимизации формирования каловых масс и нормализации их выхода из организма необходимо употреблять достаточное количество кисломолочных продуктов. Так вы снизите механическую нагрузку на прямую кишку.

На развитие геморроя также влияет чрезмерное употребление алкогольных напитков и слишком острых блюд. Очень полезно периодически включать в свое меню молочную продукцию с бифидобактериями, которые поддерживают нормальную микрофлору кишечника.

Соблюдайте гигиену

Во время дефекации избегайте чрезмерных нагрузок, которые могут возникнуть при слишком активном натуживании  или длительном сидении на унитазе. Первая проблема решается нормализацией своей диеты. Со второй проблемой можно побороться не менее простым способом – откажите себе в любимой привычке читать в туалете.

При каждой удобной возможности совершайте влажный туалет области анального хода после дефекации. В идеале – подмывайтесь прохладной проточной водой. Для этого можно установить в туалетной или ванной комнате биде. Если это невозможно, отдавайте предпочтение влажным салфеткам или влажной туалетной бумаге.

Соблюдайте двигательную активность

Если у вас сидячий образ жизни и малоподвижная работа старайтесь хотя бы 5-10 минут в час проводить активно. Сделайте нехитрую зарядку или попросту пройдитесь – такие простые упражнения помогут вам снизить нагрузку и предотвратить неприятные последствия. Даже очень занятые люди могут выделить несколько минут для этих процедур, так как они не требуют специальной обстановки и оборудования.

Бдите за своим здоровьем

При первых же подозрениях на заболевание или при возникновениях неприятных ощущений и симптомов – обращайтесь к квалифицированному проктологу. Вовремя диагностированная проблема и своевременный курс лечения позволит вам победить болезнь в ее начальной стадии. Посещайте проктолога в Киеве и для профилактики заболеваний заднего прохода, чтобы уже наверняка быть уверенным в своем отменном здоровье.